■スギ花粉飛散情報
2025年1月8日、東京都はスギ花粉の飛散開始を発表しました。これは調査を開始した1985年以来、過去最も早い飛散開始です。
スギのピークは東京や福岡で「2月下旬」、3月に入ると九州から東北まで広い範囲でピークとなり、多くの所で昨シーズンより「大量飛散」 となる見込みです。 また、ヒノキの花粉のピークも、3月の気温が高めに推移する予想から、3月下旬から4月上旬となり、例年より早まる予想となっています.
「大量飛散」が予想される理由として、2024年の夏は記録的な猛暑で 、花芽の形成に好条件な「高温・多照」という気象条件が揃ったためです。それに加えて、花粉の飛散量が前年春より少ないと増え、 多いと減少する傾向があります。
2024年春は花粉の飛散量が抑えられた地域が多かったことから、2025年春は飛散量が増加する地域が多いと考えられます
最新の飛散傾向は、下記を参照下さい。
・東京都福祉保健局（東京都アレルギー情報navi.）
・毎日の花粉飛散予報（ウェザーニュース）
■花粉が多く飛散する気候
【下記のような日、特に、春一番のような南風の日は注意】
・気温が高い
・雨の日の翌日で天気が良い
・風が強く、晴天で乾燥している
・午前中に雨が降り、午後晴れる
【花粉症の方が外出する際の準備】
1)マスク・メガネを着用する
2)帽子をかぶる（つばのついた、深めの方がより効果的です）
3)外出着は、花粉を払い落とし安い素材のものを選微ましょう
■アレルギー性鼻炎は２種類ある
日本の花粉症の約８割がスギ花粉症と言われています。しかし、スギ花粉以外にも、 花粉症の原因となる花粉がたくさんあります。 花粉症の原因植物（アレルゲン）をチェックし、適切な治療を受診することをおすすめします。（ アレルギー性疾患の原因（アレルゲン）の検査を参照）
アレルギー性鼻炎は、原因物質（アレルゲン）の種類によって2つに分類されます。
現在、日本人の約38.8%がスギ花粉症だといわれています。
1）季節性アレルギー性鼻炎（花粉症）
ある時期だけに症状がみられる。【主なアレルゲン】
スギ、ヒノキ、カモガヤ、オオアワガエリ、ブタクサ、シラカンバなど
【症状】
くしゃみ・鼻水・鼻づまり、目のかゆみ・涙・充血など
のどのかゆみ・皮膚のかゆみ・下痢・熱っぽい感じなどの症状が現れることがあります。
また、シラカンバ・ハンノキ・イネ科などの花粉症の人が、ある果物や野菜を食べると口の中がかゆくなったり、腫れたりする「口腔アレルギー症候群」という症状もあります。
2）通年性アレルギー鼻炎
１年中症状がみられる【主なアレルゲン】
ダニやハウスダスト、ゴキブリなどの昆虫、ペットの毛・フケなど
【症状】
喘息、アトピー性皮膚炎などを合併することがある
■クリニックからのアドバイス
アレルギー性鼻炎は、花粉症・通年性いずれの場合でも、病院を受診することが大切ですが、アレルギー性鼻炎で苦しまない為には、生活環境を気をつけることも大切です。
* 家の中はいつも清潔にする
まめに掃除をする
窓を開けっ放しにしない
ふとんをよく干す（上に布などをかけるようにする）
浴室や押入れ等のカビに注意
換気をする
冷暖房気のフィルターの掃除をする
* アレルゲンを回避する
たばこ・線香の煙、自動車の排気ガス、殺虫剤、ガスや灯油の暖房に注意する
外出時には眼鏡やマスクを忘れないようにする。
外出先から戻ったときは、手・眼・鼻をよく洗う。
帰宅時には、外で衣服をはたいたり、髪にも花粉がつくので早めに入浴する
* 体に抵抗力をつける
風邪を引かない
過労やストレスをつくらない
お酒を飲みすぎない
バランスの良い食事を取る
規則正しい生活を心掛け十分な睡眠をとる
